Поддерживайте баланс pH: вода помогает поддерживать баланс pH вашей кожи, что помогает предотвратить появление пятен. Когда баланс pH вашей кожи выходит из-под контроля, это может привести к избыточной выработке кожного сала и воспалению, что может привести к акне и другим проблемам с кожей.
Суть в том, что употребление достаточного количества воды может помочь улучшить здоровье кожи и уменьшить появление пятен. Рекомендуется выпивать не менее восьми стаканов воды в день, чтобы поддерживать надлежащий уровень гидратации. Кроме того, включение в рацион продуктов с высоким содержанием воды, таких как фрукты и овощи, также важно для поддержания увлажненности и здоровья кожи.